2025年11月20日，十五運(yùn)會(huì)田徑項(xiàng)目男子4×100米接力決賽后，蘇炳添向觀眾致意。

新華社記者 江 漢攝

當(dāng)?shù)貢r(shí)間2021年8月1日，在東京奧運(yùn)會(huì)男子100米半決賽后，蘇炳添慶祝晉級(jí)決賽。

影像中國(guó)

“就算再不舍，也總有一天要離開跑道”

問：為什么在十五運(yùn)會(huì)后選擇退役？

答：十五運(yùn)會(huì)田徑比賽在我的家鄉(xiāng)廣東舉辦，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說，如果有一場(chǎng)大賽在家鄉(xiāng)舉辦，我相信無論是誰都會(huì)努力去拼。堅(jiān)持到全運(yùn)會(huì)比賽結(jié)束，對(duì)我來說算是完成了自己堅(jiān)持的目標(biāo)。我的身體狀況和年齡擺在這里，已經(jīng)沒法像以往一樣在百米賽道上沖刺了。就算再不舍，也總有一天要離開跑道。工作崗位肯定是要變化的，但我還可以在其他領(lǐng)域?yàn)樘飶竭\(yùn)動(dòng)作貢獻(xiàn)。

問：之前想象過退役時(shí)的情形嗎？

答：我以前真的想過這個(gè)問題。我原本的設(shè)想是遇到嚴(yán)重傷病或者到了年紀(jì)，才會(huì)退役。我曾經(jīng)想過練到40歲左右。因?yàn)槲乙恢焙荜P(guān)注葡萄牙籍足球運(yùn)動(dòng)員克里斯蒂亞諾·羅納爾多等體壇名將，他們?yōu)槭裁?0歲了還可以保持良好狀態(tài)？國(guó)際上有很多男子短跑運(yùn)動(dòng)員是35歲到38歲退役，在職業(yè)生涯末期，他們百米甚至還可以跑到10秒10或者10秒20以內(nèi)。但是這兩三年，我的狀況直線下滑，和之前的設(shè)想不太一樣。

問：為什么說自己“跑到跑不動(dòng)”？

答：我真的是做到“跑到跑不動(dòng)”了，這個(gè)過程真的很難。2023年和2024年，我的身體狀況是最困難的，2025年4、5月份還偶爾伴隨乏力的情況，很擔(dān)心堅(jiān)持不到全運(yùn)會(huì)比賽。我不斷鼓勵(lì)自己，最終真的比完了全運(yùn)會(huì)。這次的堅(jiān)持和以往不一樣，這段經(jīng)歷也給了我很好的回憶。

“相信永遠(yuǎn)會(huì)有下一個(gè)極限等待人們?nèi)ネ黄啤?/p>

問：您的運(yùn)動(dòng)生涯里，哪個(gè)瞬間格外難忘？

答：東京奧運(yùn)會(huì)刷新亞洲紀(jì)錄，肯定是讓人開心、感到光榮的，但這并不是我記憶中最深刻的事情。反而是錯(cuò)誤更令我難忘，因?yàn)橹挥杏涀″e(cuò)誤，才會(huì)在未來有更高光的時(shí)刻。我最難忘的是2013年莫斯科世錦賽半決賽，我因?yàn)閾屌鼙涣P下。有大半年時(shí)間，我特別害怕發(fā)令槍響。后來每一次訓(xùn)練起跑課，我一定要讓教練鳴槍，通過重復(fù)練習(xí)慢慢讓信心再次建立起來。

問：您如何看待極限？

答：我一直認(rèn)為，極限都是自己“框”出來的。不要給自己設(shè)限，大膽去想，大膽去做，這樣才能越來越好。我的成績(jī)是在體育生涯中大膽去闖、大膽去試的成果。我突破過極限，也相信永遠(yuǎn)會(huì)有下一個(gè)極限等待人們?nèi)ネ黄啤?/p>

問：運(yùn)動(dòng)員該如何突破瓶頸？

答：遭遇瓶頸在運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)過程中很正常，重要的是如何面對(duì)它。如果成績(jī)到達(dá)瓶頸了，首先要反省，復(fù)盤自己是一個(gè)怎樣的運(yùn)動(dòng)員。比如百米項(xiàng)目，是起跑能力差、跑動(dòng)技術(shù)不行，還是專項(xiàng)力量不行、心態(tài)不穩(wěn)定等。找到問題之后，再想辦法找不同的人尋求建議，或者借鑒其他運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)員可以跟自己的教練多溝通，多學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。我以前在比賽中經(jīng)常觀察其他人是怎么做的，回去學(xué)習(xí)、模仿，慢慢地讓自己變得更好。

“每一代運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的軌跡都不一樣”

問：會(huì)有下一個(gè)“蘇炳添”出現(xiàn)嗎？

答：肯定會(huì)有，而且下一個(gè)“蘇炳添”會(huì)比我更強(qiáng)。看到他出現(xiàn)，我會(huì)很欣慰。現(xiàn)在的訓(xùn)練方法、理論跟以前相比，都有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。更多更先進(jìn)的醫(yī)療康復(fù)手段也應(yīng)用到了體育領(lǐng)域，營(yíng)養(yǎng)保障、場(chǎng)地設(shè)施也有了很大提升，都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員有幫助。我覺得，運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)是最重要的。百米想突破10秒不難，但突破之后如何堅(jiān)持下去，是更難的。

問：您有哪些經(jīng)驗(yàn)可以跟年輕運(yùn)動(dòng)員分享？

答：我們?cè)诤?nèi)外訓(xùn)練、比賽，學(xué)習(xí)到很多經(jīng)驗(yàn)，包括自己摸索出來的訓(xùn)練體系和方法，我都特別樂意分享給年輕運(yùn)動(dòng)員。我的訓(xùn)練方法可能并不適合每一個(gè)人，但是可以供他們參考。現(xiàn)在我雖然離開了心愛的釘鞋和跑道，但以后還會(huì)繼續(xù)從事體育工作。另外，我也想通過在暨南大學(xué)設(shè)立的蘇炳添速度研究與訓(xùn)練中心，幫助更多喜歡體育的青少年。

問：對(duì)年輕運(yùn)動(dòng)員，您有何期待？

答：很多年輕運(yùn)動(dòng)員我都有關(guān)注，我覺得他們非常年輕有為。特別是陳妤頡，不到17歲就跑出百米11秒10的成績(jī)，這在亞洲都是一流水平。她還有很大發(fā)展空間，值得我們關(guān)注。每一代運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的軌跡都不一樣，我們要做的就是，不限制他們的天性，給予足夠的保障和支持。

（劉樹松參與采寫）

名將小傳

蘇炳添，1989年出生于廣東中山，15歲進(jìn)入市體校練習(xí)短跑。2015年國(guó)際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站上，他跑出9秒99，成為首位跑進(jìn)10秒大關(guān)的中國(guó)男子百米運(yùn)動(dòng)員。在2021年舉行的東京奧運(yùn)會(huì)上，他創(chuàng)造了9秒83的男子百米亞洲紀(jì)錄。他于2025年12月宣布退役，目前擔(dān)任暨南大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)，并發(fā)起設(shè)立蘇炳添速度研究與訓(xùn)練中心，致力于青少年運(yùn)動(dòng)員選材與培養(yǎng)。

《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2026年01月12日 15 版）