至今，康光英已堅(jiān)持練習(xí)14年，掌握了100多個瑜伽動作，身體也越來越好。2007年起，她開始在襄陽市老年大學(xué)專職教老年人練瑜伽。“每天早中晚飯前或者空腹時練習(xí)，每次練習(xí)時間不超過一小時。”康光英表示，老年人練瑜伽要量力而行，貴在堅(jiān)持。2014年，康光英創(chuàng)立了襄陽老年大學(xué)瑜伽班，目前已發(fā)展到每年25個瑜伽班750名老年人報名學(xué)習(xí)。“年齡大了，多少有些老年病，練瑜伽既可以鍛煉身體，又可以豐富老年生活。”今年51歲的學(xué)員郭英說，“康老師滿頭銀發(fā)還在為我們上課，我們沒有理由不堅(jiān)持和努力。”周政攝 周政 丁心栓/文

湖北75歲老太練習(xí)瑜伽14年創(chuàng)老年瑜伽班