據英國《每日郵報》1月11日報道，近日，印度尼西亞巴厘島禪修圣地新開設了水下瑜伽和潛水禪修課程，課程新奇獨特，追求內心平靜的人們可以在這里盡情地享受寧靜。

巴厘島潛水禪修式瑜伽需要修行者在大約12米深的水下進行冥想和瑜伽練習。練習水下瑜伽，學員不僅可以觀賞美麗的海洋和神奇的海洋生物，同時他們的身體素質也將得到很大改善。水下瑜伽能夠幫助學員自如地呼吸、增加肺活量、專注于冥想和減輕壓力，以使身體受傷害的風險降至最低。

潛水瑜伽課程每班四人，潛水深度視各自的潛水經驗而定?？偨浝硪辽從扰空f：“沒有潛水經驗的學員最深可以潛至12米。他們可以使用常規潛水設備，但特別推薦海洋珊瑚礁集成的潛水面具，這種潛水面具使穿戴者可以通過嘴和鼻子自如呼吸?！睗撍婢吒采w整個面部，所以瑜伽修行者可以說話，而且他們還可通過水下通信系統和船上的人員通話。盡管如此伊蓮娜女士推薦瑜伽修行者采用沉默式冥想，因為這種方法會更有效。

據悉，潛水禪修式瑜伽主要集中在巴厘島專業潛水教練協會（PADI）的五星級潛水勝地以及巴厘島東部和北部海岸的禪修圣地。（實習編譯：周榮審稿：朱盈庫）